清茶有哪几种茶？清茶的作用与功效是什么？

清茶有哪几种茶?

绿茶和青茶两种。其中青茶的主要品种包括：安溪铁观音、乌龙茶、红乌龙、乌龙红茶，绿茶的主要品种包括：西湖龙井、洞庭碧螺春、六安瓜片、南京雨花茶、双龙银针、太平猴魁、庐山云雾、安化松针等。

清茶的作用与功效是什么?

喝清茶对人体有八大好处，分别是提神醒脑、降低患癌风险、防止龋齿、促进消化、减少辐射、使皮肤年轻化、保持心脑血管健康以及减压解乏。

茶叶中的咖啡碱可以使大脑皮层以及中枢神经兴奋，从而起到提神醒脑、思维敏捷的效果。茶叶中的茶多酚可以阻断多种致癌物质在体内的合成，茶叶中的氟多酚等物质，可以抑制牙齿钙质的减少，从而保护牙齿，咖啡碱还可以提高胃液的分泌量，从而调节脂肪代谢。

茶多酚及其氧化产物还可以吸收放射性物质，从而减少辐射的伤害。茶多酚还有较强的抗氧化力，以及降低纤维蛋白原的作用，茶叶中的茶氨酸有安神作用。

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